心理健康
心理健康
心理活动
2015年香港最精准十码心理健康知识宣传周系列活动
2015年香港最精准十码心理健康知识宣传周系列活动
主办单位：香港最精准十码学校心理健康中心
承办单位：香港最精准十码各学院心理健康部
1活动背景：
随着新学期的开始，学校里迎来了一批朝气蓬勃的大一新生。面对新的环境新的生活，一些同学表现出了一些不适应。同时大二、大三以及大四的学生也面临着各种心理上的问题。例如：学习压力，就业压力，情感问题，情绪问题等问题。为满足在校大学生对心理知识的需求，响应湖南省教育厅的号召，我校心理健康教育中心开展宣传心理健康知识的系列活动，希望能给同学带来更多的心灵问候和关怀。
二、活动目的：
校心理健康教育中心通过组织、设计一系列内容丰富、参与性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，在广大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。
三、活动主题：一缕心香，一瓣馨香
四、活动时间：2015年11月30日-2015年12月6日
五、活动对象：香港最精准十码全体学生
六、活动开展：
（一）团体辅导班会
1、活动宗旨：
15级新生入学后心理上还未完全适应大学生活，如何独立面对新环境新挑战，需要他们对自己进行适时的心理调适。各班级心理委员通过班级组织班会活动的形式，活跃班级气氛和增加同学间的情感，宣传心理健康知识，使同学们积极面对人际交往困惑，消除孤独感，关注自身心理健康。
2、活动主题：遇见更好的自己
3、活动对象：全校15级新生
4、活动地点：学院班级自定
5、活动时间：2015年11月30日-12月6日
6、活动准备：
（1）校心理健康教育中心朋辈团体辅导小组依据活动主题制定相应的团体辅导训练策划。（11月16日之前）
（2）由校心理健康教育中心朋辈团体辅导小组对全校各学院部长进行简单的团体辅导游戏培训并下发团体辅导班会策划，让各学院部长基本掌握制定的团体辅导内容。（11月22日10点）
（3）由各学院部长对本学院的心理委员进行简单的团体辅导培训并下发团体辅导班会策划，让心理委员基本掌握制定的团体辅导内容。（11月29日之前）
（4）每个学院统计各班级班会时间，提前确定时间通知校心理健康中心相关负责的委员（提前半周，如果时间紧，至少提前一天），中心委员将进行抽查评分。（相关负责的委员名单会在心理健康周前发到部长群）
7、活动内容：
各学院班级在心理健康周期间由心理委员充分利用好培训所学到的知识，根据团体辅导策划主持开展团体辅导班会，让同学们积极参与，加深同学之间的情谊，促进心理健康发展。每个学院选定一到两个班级班会，提前确定时间通知校心理健康中心，中心委员将进行参与抽查评分。
（二）心灵邮差
1、活动宗旨：
给未来的自己写一封信，或者写给全校范围内的任意同学，讲出自己的心里话。我们希望自己将来得到什么样的成就，过着怎样的生活，有着怎样的人生感悟，都可以写在信上，给现在的自己定一个目标，给未来的自己增添色彩，或者是对其他同学的祝福与情感的表达等等。写完后负责人代替保管，按照相应的时间将信发放到指定人手上。如此会给大家一个积极向上的动力，激发大家青春的热情，身心也会跟着健康。
2活动前期准备：
（1）各学院根据往届的流程，给心理委员说明活动内容
（2）信封要求参加人员在信封上写上专业班级姓名
（3）负责人收集好信件，按照相应的时间将信发放到指定人手上。本学院同学写给其他学院同学的信件可转交给心理健康中心，由心理中心转交给投递学院。
3、活动时间：2015年11月30日-12月6日
（三）12月1日开始各学院活动与摆点活动相继开展
1活动宗旨：
为响应以“一缕心香，一瓣馨香”为主题的心理健康周活动，校心理健康教育中心特此举办了此摆点活动。希望通过各学院聚集摆点的热闹气氛，提振士气，提高各学院心理健康部对自己工作的热情和士气；扩大心理健康中心宣传力度，吸引更多同学能积极主动参与到我们的活动当中；通过各学院聚集摆点，每个学院的心理健康部举办各学院的特色活动，各学院相互学习相互借鉴。
2活动时间：2015年12月1日 11:30-14:00
3活动地点：北校图书馆门前 南校美食广场
4中心及各学院活动
校心健：
1快闪
2心理健康中心微信、QQ的宣传
3派放校心理健康中心书签和宣传册
4校心理健康中心在全校四点（电信路口、美食广场、七区、八区）进行横幅悬挂
北校图书馆：
生命科学学院、数学与计算科学学院、人文学院、外国语学院、教育学院
物理学院、艺术学院、体育学院、计算机科学与工程学院、化学化工学院
法学院、信息与电气工程学院
备注：各学院到北校图书馆后，请自行占位置，校心理健康中心不提供桌子。
南校美食广场：
能源与安全工程学院、香港最精准十码、机电工程学院、商学院、潇湘学院、管理学院、建筑与城乡规划学院
备注：各学院到南校美食广场后，请自行占位置，校心理健康中心不提供桌子。
5前期工作：
1由校心理健康教育中心向各学院下发关于开展心理健康周开幕式活动的通知，并组织相关会议，做好活动前期准备工作，强调活动内容以及注意事项，让各学院做好充分的准备。
2校心理健康中心做好宣传工作，申请并挂放在七区公寓、八区公寓、北校图书馆和南校美食广场的横幅。
3各学院心理健康部做好摆点活动的策划，创新自己学院摆点活动的形式。
4.校心理健康教育中心工作人员做好督促工作，为各种可能的突发情况做好准备。
5.人员安排：
总指挥：钟双玉
总督导：赵广璞
宣传工作：门畅、录荣荣
策划总结工作：李强、吕凯妍、张海婕
新闻摄影工作：陈姣玉、陈巧娜
各学院挂上学院心理健康周主题海报
（四）心之语活动
活动宗旨：
为响应以“一缕心香，一瓣馨香”为主题的心理健康周活动，为了使更多同学积极参与到心理健康周活动，校心理健康中心创新举办了此特色活动——心之语。首先，希望创新此活动，给心理健康周注入新的血液，添加活力，扩大校心理健康中心的知名度，同时，消除同学们对校心理健康中心抗拒感、恐惧感。其次，本次活动借助了现今流行的微信公众平台，为的就是让校心理健康中心跟上同学们的脚步，拉近与同学们的距离，也让同学们关注校心理健康中心的公众号，更加深入了解我们校心理健康中心。
活动时间：2015年11月–2015年12月6日
活动对象：香港最精准十码大学全体学生
前期宣传：
1校心理健康中心通过qq、微博、微信及网站宣传本次活动
2各学院心理健康部转发心理健康教育中心的宣传文章、说说等。
活动流程：
1由各学院在各班征集，根据主题编写的优美语句，即本次活动的“心之语”，在此活动中总共有三个主题：感恩、爱情、未来。每班至少上交5份，署名并附学号。
2各学院心健部对班级上交的“心之语”进行筛选，选出6份（每一个主题2份），11月24日12:00前以学院为单位把电子档发到校心理健康中心邮箱。（每句话附上学院，姓名，学号）
3.校心健对各学院上交的“心之语”进行再次筛选，选出较为优秀的20份。
4.11月30日开始，校心健把选出的20份“心之语”作品在微信平台发起为期五天的投票活动，并在QQ、微博、网站等平台进行宣传，最后选出票数最高的3名赠予本次活动的终极大奖
注：
1.终极大奖是一套印有获奖者所写的心之语以及学院姓名的书签
2.最后被校心健选出的12份心之语作者(不包括过得终极大奖者)可以获得由校心健赠予的精美礼品一份
人员安排：
总指挥：钟双玉
网络宣传：门畅、录荣荣、颜韧、赵可纯、李崟
作品收集：张海婕、吕凯妍、李强
作品筛选：中心老师及校心健全体干部
微信工作：门畅、颜韧、赵可纯
书签制作：录荣荣、门畅、廖锦战
总督导： 赵广璞
奖项设置：
优胜作品 3份（各主题1份) 终极大奖+惊喜大奖1份
优胜作品语句将印在心理健康周活动系列的书签上
优秀作品12份（各主题4份）奖品书签1套+精美礼品1份
7经费
物品
单价（元）
数量
总价（元）
杯子
25
12只
300
人偶
100
2只
200
明信片
15
30份
450
香薰炉
30
3只
90
暖手袋
40
3个
120
糖果
20
20斤
400
拍照道具
10
5份
50
学院奖金
200
8个
1600
总价
3210元
八、注意事项
1、各学院要高度重视，精心组织，注重实效，开展活动。心理健康周结束后我们将会给较优的八个学院颁发最佳团体奖奖状，并给予奖金。
2、活动完成后及时进行总结，于12月20日之前将总结的电子档上交心理 健康教育中心，发至邮箱[email protected]。
3、本次活动由校心理健康教育中心负责组织和检查。
负责人 ：彭立春 联系电话： 58291687
9
10附表
学院心理健康知识宣传周评分表
活动名称
活动时间
海报、网络宣传
（2.5分）
活动组织
（2.5分）
活动参与度
（2.5分）
问卷反馈
（2.5分）
总分（10）
中心人员签名
学院负责人签名
中心工作人员签名以及扣分原因
海报
网站
活动组织、参与度
问卷调查
主办单位：香港最精准十码学校心理健康中心
承办单位：香港最精准十码各学院心理健康部
1活动背景：
随着新学期的开始，学校里迎来了一批朝气蓬勃的大一新生。面对新的环境新的生活，一些同学表现出了一些不适应。同时大二、大三以及大四的学生也面临着各种心理上的问题。例如：学习压力，就业压力，情感问题，情绪问题等问题。为满足在校大学生对心理知识的需求，响应湖南省教育厅的号召，我校心理健康教育中心开展宣传心理健康知识的系列活动，希望能给同学带来更多的心灵问候和关怀。
二、活动目的：
校心理健康教育中心通过组织、设计一系列内容丰富、参与性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，在广大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。
三、活动主题：一缕心香，一瓣馨香
四、活动时间：2015年11月30日-2015年12月6日
五、活动对象：香港最精准十码全体学生
六、活动开展：
（一）团体辅导班会
1、活动宗旨：
15级新生入学后心理上还未完全适应大学生活，如何独立面对新环境新挑战，需要他们对自己进行适时的心理调适。各班级心理委员通过班级组织班会活动的形式，活跃班级气氛和增加同学间的情感，宣传心理健康知识，使同学们积极面对人际交往困惑，消除孤独感，关注自身心理健康。
2、活动主题：遇见更好的自己
3、活动对象：全校15级新生
4、活动地点：学院班级自定
5、活动时间：2015年11月30日-12月6日
6、活动准备：
（1）校心理健康教育中心朋辈团体辅导小组依据活动主题制定相应的团体辅导训练策划。（11月16日之前）
（2）由校心理健康教育中心朋辈团体辅导小组对全校各学院部长进行简单的团体辅导游戏培训并下发团体辅导班会策划，让各学院部长基本掌握制定的团体辅导内容。（11月22日10点）
（3）由各学院部长对本学院的心理委员进行简单的团体辅导培训并下发团体辅导班会策划，让心理委员基本掌握制定的团体辅导内容。（11月29日之前）
（4）每个学院统计各班级班会时间，提前确定时间通知校心理健康中心相关负责的委员（提前半周，如果时间紧，至少提前一天），中心委员将进行抽查评分。（相关负责的委员名单会在心理健康周前发到部长群）
7、活动内容：
各学院班级在心理健康周期间由心理委员充分利用好培训所学到的知识，根据团体辅导策划主持开展团体辅导班会，让同学们积极参与，加深同学之间的情谊，促进心理健康发展。每个学院选定一到两个班级班会，提前确定时间通知校心理健康中心，中心委员将进行参与抽查评分。
（二）心灵邮差
1、活动宗旨：
给未来的自己写一封信，或者写给全校范围内的任意同学，讲出自己的心里话。我们希望自己将来得到什么样的成就，过着怎样的生活，有着怎样的人生感悟，都可以写在信上，给现在的自己定一个目标，给未来的自己增添色彩，或者是对其他同学的祝福与情感的表达等等。写完后负责人代替保管，按照相应的时间将信发放到指定人手上。如此会给大家一个积极向上的动力，激发大家青春的热情，身心也会跟着健康。
2活动前期准备：
（1）各学院根据往届的流程，给心理委员说明活动内容
（2）信封要求参加人员在信封上写上专业班级姓名
（3）负责人收集好信件，按照相应的时间将信发放到指定人手上。本学院同学写给其他学院同学的信件可转交给心理健康中心，由心理中心转交给投递学院。
3、活动时间：2015年11月30日-12月6日
（三）12月1日开始各学院活动与摆点活动相继开展
1活动宗旨：
为响应以“一缕心香，一瓣馨香”为主题的心理健康周活动，校心理健康教育中心特此举办了此摆点活动。希望通过各学院聚集摆点的热闹气氛，提振士气，提高各学院心理健康部对自己工作的热情和士气；扩大心理健康中心宣传力度，吸引更多同学能积极主动参与到我们的活动当中；通过各学院聚集摆点，每个学院的心理健康部举办各学院的特色活动，各学院相互学习相互借鉴。
2活动时间：2015年12月1日 11:30-14:00
3活动地点：北校图书馆门前 南校美食广场
4中心及各学院活动
校心健：
1快闪
2心理健康中心微信、QQ的宣传
3派放校心理健康中心书签和宣传册
4校心理健康中心在全校四点（电信路口、美食广场、七区、八区）进行横幅悬挂
北校图书馆：
生命科学学院、数学与计算科学学院、人文学院、外国语学院、教育学院
物理学院、艺术学院、体育学院、计算机科学与工程学院、化学化工学院
法学院、信息与电气工程学院
备注：各学院到北校图书馆后，请自行占位置，校心理健康中心不提供桌子。
南校美食广场：
能源与安全工程学院、香港最精准十码、机电工程学院、商学院、潇湘学院、管理学院、建筑与城乡规划学院
备注：各学院到南校美食广场后，请自行占位置，校心理健康中心不提供桌子。
5前期工作：
1由校心理健康教育中心向各学院下发关于开展心理健康周开幕式活动的通知，并组织相关会议，做好活动前期准备工作，强调活动内容以及注意事项，让各学院做好充分的准备。
2校心理健康中心做好宣传工作，申请并挂放在七区公寓、八区公寓、北校图书馆和南校美食广场的横幅。
3各学院心理健康部做好摆点活动的策划，创新自己学院摆点活动的形式。
4.校心理健康教育中心工作人员做好督促工作，为各种可能的突发情况做好准备。
5.人员安排：
总指挥：钟双玉
总督导：赵广璞
宣传工作：门畅、录荣荣
策划总结工作：李强、吕凯妍、张海婕
新闻摄影工作：陈姣玉、陈巧娜
各学院挂上学院心理健康周主题海报
（四）心之语活动
活动宗旨：
为响应以“一缕心香，一瓣馨香”为主题的心理健康周活动，为了使更多同学积极参与到心理健康周活动，校心理健康中心创新举办了此特色活动——心之语。首先，希望创新此活动，给心理健康周注入新的血液，添加活力，扩大校心理健康中心的知名度，同时，消除同学们对校心理健康中心抗拒感、恐惧感。其次，本次活动借助了现今流行的微信公众平台，为的就是让校心理健康中心跟上同学们的脚步，拉近与同学们的距离，也让同学们关注校心理健康中心的公众号，更加深入了解我们校心理健康中心。
活动时间：2015年11月–2015年12月6日
活动对象：香港最精准十码大学全体学生
前期宣传：
1校心理健康中心通过qq、微博、微信及网站宣传本次活动
2各学院心理健康部转发心理健康教育中心的宣传文章、说说等。
活动流程：
1由各学院在各班征集，根据主题编写的优美语句，即本次活动的“心之语”，在此活动中总共有三个主题：感恩、爱情、未来。每班至少上交5份，署名并附学号。
2各学院心健部对班级上交的“心之语”进行筛选，选出6份（每一个主题2份），11月24日12:00前以学院为单位把电子档发到校心理健康中心邮箱。（每句话附上学院，姓名，学号）
3.校心健对各学院上交的“心之语”进行再次筛选，选出较为优秀的20份。
4.11月30日开始，校心健把选出的20份“心之语”作品在微信平台发起为期五天的投票活动，并在QQ、微博、网站等平台进行宣传，最后选出票数最高的3名赠予本次活动的终极大奖
注：
1.终极大奖是一套印有获奖者所写的心之语以及学院姓名的书签
2.最后被校心健选出的12份心之语作者(不包括过得终极大奖者)可以获得由校心健赠予的精美礼品一份
人员安排：
总指挥：钟双玉
网络宣传：门畅、录荣荣、颜韧、赵可纯、李崟
作品收集：张海婕、吕凯妍、李强
作品筛选：中心老师及校心健全体干部
微信工作：门畅、颜韧、赵可纯
书签制作：录荣荣、门畅、廖锦战
总督导： 赵广璞
奖项设置：
优胜作品 3份（各主题1份) 终极大奖+惊喜大奖1份
优胜作品语句将印在心理健康周活动系列的书签上
优秀作品12份（各主题4份）奖品书签1套+精美礼品1份
7经费
物品
单价（元）
数量
总价（元）
杯子
25
12只
300
人偶
100
2只
200
明信片
15
30份
450
香薰炉
30
3只
90
暖手袋
40
3个
120
糖果
20
20斤
400
拍照道具
10
5份
50
学院奖金
200
8个
1600
总价
3210元
八、注意事项
1、各学院要高度重视，精心组织，注重实效，开展活动。心理健康周结束后我们将会给较优的八个学院颁发最佳团体奖奖状，并给予奖金。
2、活动完成后及时进行总结，于12月20日之前将总结的电子档上交心理 健康教育中心，发至邮箱[email protected]。
3、本次活动由校心理健康教育中心负责组织和检查。
负责人 ：彭立春 联系电话： 58291687
9
10附表
学院心理健康知识宣传周评分表
活动名称
活动时间
海报、网络宣传
（2.5分）
活动组织
（2.5分）
活动参与度
（2.5分）
问卷反馈
（2.5分）
总分（10）
中心人员签名
学院负责人签名
中心工作人员签名以及扣分原因
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